Cours du lundi 9 janvier 2023 de 7h30 à 8h30

monfouga 9 janvier 2023 Contenu des cours

Tachi Waza Mae ryote dori

tenchi nage omote
tenchi nage ura
shiho nage omote

Hanmi Handachi Waza

Shiho nage omote

Tachi waza

shiho nage omote en dynamique

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