Cours du lundi 9 janvier 2023 de 7h30 à 8h30

Tachi Waza Mae ryote dori

  • tenchi nage omote
  • tenchi nage ura
  • shiho nage omote

Hanmi Handachi Waza

  • Shiho nage omote

Tachi waza

  • shiho nage omote en dynamique