L’Aïkido propose une approche adaptée aux femmes qui favorise une meilleure compréhension de soi et une confiance accrue pour faire face aux conflits, tout en développant sa condition physique et son potentiel énergétique.
un art martial mixte
L’Aïkido repose sur des principes qui intègrent des valeurs morales humanistes à la dimension physique des arts martiaux traditionnels. L’accent est mis sur la valorisation mutuelle plutôt que sur l’affirmation de soi au détriment des autres. C’est pourquoi l’Aïkido ne comporte pas de compétition, afin de privilégier la non-violence et la coopération.
Cette pratique repose sur la souplesse, la tonicité et la coordination entre le physique et le mental. Les femmes, de tous âges et de morphologies variées, s’entraînent ainsi aux côtés des hommes.
Dimensions physique et mentales de l’aïkido
La pratique de l’Aïkido offre aux femmes des dimensions physiques et mentales particulièrement enrichissantes :
- Développement corporel : Une meilleure connaissance de son propre corps et un développement harmonieux. La pratique en binôme, sans considération de catégorie, de poids ou de taille, sollicite l’ensemble du corps. Basée sur les déplacements, les placements, l’engagement des hanches et le relâchement musculaire, elle favorise un développement équilibré sans recourir à la force brute.
- Confiance en soi en situation conflictuelle : Sur le tatami et dans la vie quotidienne. Bien que la compétition ne soit pas présente, la dimension martiale de l’Aïkido implique un travail sur les attaques et les frappes. Cette approche unique en matière d’auto-défense ne se focalise pas sur les techniques de défense, mais sur l’expérimentation de situations conflictuelles potentielles, ce qui renforce la confiance en soi pour mieux gérer ces situations.
- Espace de développement personnel apaisé : Un lieu où chacune progresse à son propre rythme. L’Aïkido crée un environnement propice au développement personnel en associant harmonie et valeurs traditionnelles des arts martiaux. Cette discipline non compétitive permet à chaque pratiquante d’évoluer à son rythme, en renouvelant son énergie physique et en explorant sa recherche personnelle.
l’Aïkido : un art martial sans compétition
L’Aïkido offre aux femmes une approche équilibrée qui transcende les notions de compétition et de force brute, en favorisant une meilleure compréhension de soi, une confiance renforcée et un épanouissement personnel paisible.